Новости гребли

Oct 18, 2023

ФОЛКЕР НОЛЬТЕФОТО ПИТЕР СПАРРИЕР

В предыдущей колонке мы обсудили номера такелажа для гребных лодок и предложили начать с того, что я называю «нулевыми цифрами», чтобы начать с проверенных измерений, а затем вносить дальнейшие корректировки в соответствии с индивидуальными условиями. Этот подход обеспечивает успешный способ найти лучшие настройки для гребцов разных размеров и уровней производительности в конкретных ситуациях (размер экипажа, доступность лодки и т. д.). Приближается весна, а вместе с ней и вероятность того, что многие экипажи вернутся в командные лодки.

Высота уключины оказывает прямое влияние на технику гребли, так как влияет на положение рук во время проводки, высоту, на которой лопасти могут быть подняты над водой во время подъема, и работу весла.

Меньшая высота уключины помогает сохранять равновесие, но увеличивает угол наклона руки к горизонтали во время движения, что создает большую вертикальную силу на рукоятке и, следовательно, большую прижимную силу на лопасти. Это снижает эффективность тягового усилия, а также заталкивает лопасть глубже в воду, что создает ряд проблем. Кроме того, нижняя уключина затрудняет чистый выпуск лопасти на конце привода.

И наоборот, правильно установленная более высокая уключина помогает вам найти правильную глубину лопасти в приводе, обеспечивает чистое извлечение лопасти и обеспечивает достаточно места для рукоятки над бедрами во время подъема, чтобы лопасть не касалась воды.

Уключина высотой 17 сантиметров над самой нижней точкой сиденья подойдет большинству спортсменов как нулевой номер. Более легкие спортсмены или спортсмены в лодке, предназначенной для более крупных гребцов, должны начинать с 16 см, а мужчины-тяжеловесы могут начинать с 19 см. После того, как стартовая высота уключины установлена, тренеры должны наблюдать за внешними руками экипажа во время гребли. Если внешняя рука гребца-гребца во время первой части проводки, когда рука еще прямая, имеет угол примерно на 10 градусов ниже горизонтали, высота уключины установлена ​​правильно. Если угол другой, уключину необходимо отрегулировать.

Как и в парной гребле, внутренний борт и разброс тесно связаны. Формула: Внутренний = Размах +30 см. ± 1 см.

Разброс влияет на длину хода. Меньший разброс увеличивает дугу, по которой проходит весло, и это влияет на так называемую динамическую передачу. Это значит, что большая дуга делает привод «тяжелее». С другой стороны, более быстрая лодка снижает нагрузку на ручку, а больший угол весла, особенно в положении полного вылета, полезен, поскольку он более эффективен.

Поэтому нулевой номер различен для классов стрелодержателей: для пары и четверки с рулевым - 86 см.; для прямой четверки – 85 см.; а для восьмерки – 84 см. Внутренние борта 116 см, 115 см и 114 см. — это начальные длины внутреннего блока соответственно.

Рекомендуемые нулевые значения для общей длины весел в сантиметрах для наиболее часто используемых типов лопастей приведены в следующей таблице с поправкой на пол и уровень производительности:

Поскольку лезвие COMP настолько новое, опыт и результаты исследований ограничены. Поэтому его цифры заштрихованы серым цветом, и за ними необходимо внимательно следить.

После того, как вы найдете стартовые номера для вашего конкретного экипажа, исходя из приведенных выше рекомендаций, выходите на воду и привыкайте к снастям. Затем попробуйте несколько пробных запусков, чтобы увидеть, нуждается ли ваша оснастка в индивидуальной настройке. Такие корректировки могут потребоваться несколько раз, в зависимости от техники, координации действий экипажа и физической подготовки спортсменов. Вот несколько общих рекомендаций о том, что можно сделать с помощью такелажа:

Опубликовано в Новости